Bewegung gehört für viele Menschen zum täglichen Leben dazu. Sie neigen dazu, regelmäßig zu trainieren und sich körperlich zu betätigen, um Muskeln und Knochen zu stärken, ihre Atemwege und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Stress abzubauen. Ein aktives Leben hilft auch dabei, ein gesundes Gewicht zu halten und das Risiko für viele Krankheiten wie Diabetes, Herzkrankheiten und andere zu verringern. Heutzutage treiben die Menschen verschiedene Sportarten und gehen nicht mehr alle ins Fitnessstudio. Alternativ laden sie sich Workout-Apps herunter und trainieren zu Hause. Die besten Workout-Apps bieten Ihnen Video- oder Audioformate (oder beides), die Anweisungen enthalten. Außerdem wird man von echten Trainern ermutigt, solange man Fortschritte macht. Außerdem gibt es viele verschiedene Workout-Ideen, die dich aktiv und spielfreudig halten. Hier sind die fünf besten Workout-Apps:
Aptive
Zu Beginn bittet Aaptive Sie, Ihre Ziele festzulegen, z. B. 10 Kilo abzunehmen oder einfach nur fit zu bleiben. Sie geben auch Informationen über Ihr aktuelles Fitnessniveau und Ihre Trainingsgewohnheiten an, und Sie können Trainingsempfehlungen aussprechen. Diese Anwendung bietet Tausende von sprachgeführten Workouts, die in Kategorien wie Laufen, Ellipsentraining, Krafttraining, Stretching, Yoga und mehr unterteilt sind. Diese sprachgesteuerten Workouts enthalten Angaben zu Dauer und Schwierigkeitsgrad. Außerdem hilft Ihnen die Bewertung durch andere Nutzer bei Ihrer Wahl. Wenn Sie in einem der folgenden 20 Länder leben (Vereinigte Staaten, Kanada, Vereinigtes Königreich, Australien, Neuseeland, Deutschland, Frankreich, Brasilien, Mexiko, Italien, Spanien, Niederlande, Schweden, Norwegen, Dänemark, Indien, Südafrika, Philippinen, Singapur und Portugal), können Sie es einfach herunterladen.
Fitbit-Trainer
Es handelt sich um ein Technologieunternehmen, das durch die Entwicklung einer Workout-App das Leben der Menschen gesünder machen will. Sie können die Fitbit Coach App aus dem Apple App Store, dem Google Play Store oder dem Microsoft Store herunterladen, oder gehen Sie zu coach.fitbit.com und erstellen Sie Ihr Fitbit-Konto. Wählen Sie dann Ihren Trainer und machen Sie den Fit-Test. Wählen Sie nach Abschluss des Fit-Tests ein Programm aus, das Sie starten möchten.
Fitnesstrainer
Es ist eine der besten Workout-Apps, da sie sich durch einige Funktionen auszeichnet. Es beginnt mit einem Fragebogen zur Messung Ihrer körperlichen Fitness. Und wenn du mit dem Training beginnst, erhältst du immer Benachrichtigungen, Erinnerungen und Statistiken, die dich auf dem Laufenden halten und dir helfen, dich zu konzentrieren. Einige der Funktionen sind kostenlos, aber wenn Sie alle Vorteile und Funktionen nutzen möchten, müssen Sie monatlich 6$ bezahlen.
Nike Training Club
Die Übungen werden von den erstklassigen Nike Master Trainern fachmännisch entwickelt. Der Nike-Trainingsclub bietet eine breite Palette an individuellen Trainingseinheiten und mehrwöchigen Trainingsprogrammen. Außerdem ist sie kostenlos. Im Gegensatz zu “kostenlosen” Anwendungen, die dies behaupten, übt diese Anwendung keinen Druck auf den Benutzer aus, ein Upgrade durch Zahlung oder den Erwerb der Premium-Version vorzunehmen. Außerdem können Sie eine Verbindung zu einer Apple Watch herstellen.
Peloton Digital
Vergessen Sie den Kauf eines Fahrrads, um gesund und fit zu werden, denn Sie haben peloton digital. Die Anwendung kann kostenlos heruntergeladen werden. Wenn Sie ein neuer Benutzer sind, wird Ihnen eine 90-tägige Testphase angeboten, um Sie beim Laufen, Radfahren und bei Kraftübungen zu unterstützen. Die Mitgliedschaft kostet nur 13 Dollar pro Monat. Peloton digital verfügt über eine Bibliothek von Kursen, die Cardio-Routinen, Bootcamp-Workouts und sogar Yoga-Sitzungen umfassen.
