Schwarzkümmelöl, das auch als Nigella sativa-Öl, Kalonji-Öl oder Schwarzkümmelöl bekannt ist, wird oft als Allheilmittel angesehen. Es kann die Gesundheit von Knochen, Haut und Haaren, die Schlafqualität, die Funktion des Lymph- und Immunsystems, die Stimmung und den Kreislauf unterstützen. Es wird auch angenommen, dass es die Lungenfunktion, die Verdauung, die Nieren- und Leberfunktion verbessert und die Herzgesundheit fördert. Dies geschieht nicht nur durch die Vorbeugung von Krankheiten, sondern auch dadurch, dass das Problem angegangen wird, bevor es auftritt. Sie ist also sowohl prophylaktisch als auch kurativ.
Das Nährstoffprofil von Schwarzkümmel ist äußerst komplex, und die Forschung hat bisher über
100 verschiedene Verbindungen identifiziert. Diese Samen sind eine reiche Quelle von Fettsäuren, Eiweiß,
Asche, Antioxidantien und Kohlenhydraten.
Schwarzkümmel und das aus ihnen gewonnene Öl gelten als funktionelle Lebensmittel. Dies bedeutet, dass
sie sicher sind und oft in Hausmitteln zur Förderung der natürlichen Gesundheit und
Gesundheit und Krankheitsvorbeugung. In einigen Kulturen, in denen es oft verwendet wird, gilt es als wirksam genug, um bestimmte chronische Krankheiten zu behandeln.
in bestimmten Kulturen, in denen es oft als Wunderkraut bezeichnet wird. [ref]
Die Fettsäureanalyse [ref] des extrahierten Öls zeigt die folgenden Bestandteile:
Schwarzkümmel sind eine gute Quelle für Kalzium, Kalium, Eisen und Natrium sowie für andere lebenswichtige Mineralien und Aminosäuren [ref]. Da eine ausgewogene Ernährung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils gilt, können Schwarzkümmel oder eine Schwarzkümmelergänzung als Teil Ihrer Ernährung dafür sorgen, dass Ihrem Körper bestimmte Schlüsselnährstoffe nicht vorenthalten werden, die als Rohmaterial oder Bausteine für einen gesünderen Körper benötigt werden. Schwarzkümmel (Nigella sativa) wird seit Tausenden von Jahren wegen seines Aromas und Geschmacks als Gewürz zum Kochen oder in der Kräutermedizin verwendet.
Schwarzkümmelöl hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die bisher festgestellt wurden.
Einer der wichtigsten potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Schwarzkümmelöl ist seine positive Wirkung auf das Immunsystem [ref].Aufgrund seiner potenziell immunsystemunterstützenden Eigenschaften könnte es dem Körper helfen bei seinen Heilungsprozess, insbesondere bei Menschen mit einem unteraktiven Immunsystem. Dies bringt auch Vorteile bei der Behandlung von Autoimmunerkrankungen und Allergien mit sich.
Ein gesundes Immunsystem hilft Ihrem Körper bei der Bekämpfung zahlreicher Krankheiten.
Diabetes mellitus ist weltweit eine der häufigsten Ursachen für Gesundheitsprobleme und Sterblichkeit. Er kann verschiedene Organsysteme beeinträchtigen, weshalb es wichtig ist, geeignete Behandlungen für die Krankheit zu finden. Nach Schätzungen der Weltgesundheitsorganisation „...war Diabetes 2016 die siebthäufigste Todesursache.” [ref] Zu den Hauptursachen für die Erkrankung gehören ein schlechter Lebensstil und falsche Ernährung.
Verschiedene Studien über die Wirkung von Schwarzkümmelöl auf den Blutzuckerspiegel zeigen positive Ergebnisse. In einer Studie heißt es: „...eine Dosis von 2 g Nigella sativa pro Tag könnte eine vorteilhafte Ergänzung zu oralen Hypoglykämika bei Typ-2-Diabetikern sein.” [ref]
Ihr Lymphsystem kann als zellulärer Müllentsorgungsmechanismus betrachtet werden. Es hilft bei der Beseitigung geschädigter Zellen und beseitigt Giftstoffe, Bakterien, Viren und Stoffwechselabfälle. Es ist auch für die Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper verantwortlich und ist ein wichtiger Bestandteil des Immunsystems. Ein überlastetes Lymphsystem kann zu gesundheitlichen Problemen wie Ödemen, Schwellungen, Entzündungen, Müdigkeit, Schmerzen in Gelenken und Muskeln, Infektionen, Arthritis und sogar Krebs führen.
Die entzündungshemmenden, antioxidativen und antimikrobiellen Eigenschaften des Schwarzkümmelöls können Ihr Lymphsystem aufladen, wodurch die Lymphe entlastet wird und besser arbeiten kann. Ein effizientes Lymphsystem unterstützt jedes Organ in Ihrem Körper.
Eine regelmäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl kann Sie vor zahlreichen Gesundheitsproblemen schützen. Als Erste-Hilfe-Maßnahme hilft die örtliche Anwendung, Verbrennungen, Stiche, Beulen und Prellungen zu lindern und gleichzeitig verschiedene Hauterkrankungen zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Außerdem hilft es bei der Gewichtsabnahme, fördert die Gesundheit der Leber und wirkt entzündungshemmend.
Die zahlreichen pharmakologischen Wirkungen von Schwarzkümmelöl [ref] sind gut dokumentiert. Es könnte
für folgende Zwecke verwendet werden:
Die genaue chemische Zusammensetzung des Schwarzkümmelöls ist meist eine Annäherung, da verschiedene Faktoren eine Rolle spielen. Dazu gehört unter anderem, wo die Samen geerntet werden. Bislang wurden 32 Verbindungen identifiziert. Das Samenöl enthält einen hohen Anteil an Fettsäuren, die eine antioxidative Wirkung haben, was es für verschiedene pharmazeutische Produkte nützlich macht. [ref]
Zwei der in den Samen von Nigella sativa enthaltenen Fettsäuren sind die essenziellen Fettsäuren Omega-3 und Omega-6. Diese sind für die Ernährung wichtig, da der Körper sie nicht selbst herstellen kann.
Omega-3, ein mehrfach ungesättigtes Fett, kann:
Bekämpfung von Angstzuständen und Depressionen [ref]
Verbesserung der Augengesundheit [ref]
Die Gesundheit des Gehirns verbessern [ref]
Bekämpfung von Faktoren, die Herzkrankheiten begünstigen [ref]
Verringerung der ADHS-Symptome bei Kindern [ref]
Die Symptome des metabolischen Syndroms verringern [ref]
Entzündung bekämpfen [ref]
Omega-6 kann die Gehirnfunktion verbessern, eine Rolle bei Wachstum und Entwicklung spielen, das Haut- und Haarwachstum anregen, die Gesundheit der Knochen erhalten, zur Regulierung des Stoffwechsels beitragen und die reproduktive Gesundheit erhalten. [ref]
Thymochinon ist eine der vorteilhaftesten Verbindungen in Nigella sativa mit unzähligen gesundheitlichen Anwendungen.[ref]
Es hilft, die Histaminsekretion zu hemmen.
Der Körper benötigt Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, um das Hormon Prostaglandin E1 zu produzieren. Dieses Hormon ist an Entzündungen, Immunfunktionen und verschiedenen anderen biologischen Prozessen beteiligt. Es ist auch für die Regulierung und das Gleichgewicht Ihres Immunsystems notwendig. Es spielt auch eine Rolle bei der peripheren Durchblutung und der Erweiterung der Bronchien. [ref]
Das Saponin Malathion hat antiparasitäre Eigenschaften [ref] und kann bei der Behandlung von Parasiten bei Kindern von Nutzen sein. Es hilft auch bei der Nährstoffaufnahme, regt den Appetit an, unterstützt die Verdauung, fördert die Darmreinigung und erleichtert den Stuhlgang.
Die bronchienerweiternde Wirkung von Nigellon, das in Schwarzkümmel enthalten ist, kann für Menschen mit Atemwegserkrankungen nützlich sein [ref] wie Asthma. Es hat auch Anti-Histamin-Eigenschaften.
Beta-Sitosterol kann zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und hat möglicherweise auch antitumorale und antikarzinogene Eigenschaften. [ref]
Der Körper benötigt Vitamin B2 zur Nutzung von Sauerstoff und für den Stoffwechsel von Aminosäuren, Fettsäuren und Kohlenhydraten.
Your body needs vitamin B2 to use oxygen and for the metabolism of amino acids, fatty acids, and carbohydrates.
Niacin spielt eine Rolle bei der Aufspaltung von Fetten und Proteinen. Es trägt zur Aufrechterhaltung des Muskeltonus im Verdauungstrakt bei und fördert die Gesundheit von Nervensystem, Haut, Haar, Augen, Mund und Leber. [ref]
Selen ist ein Spurenelement mit antioxidativen, antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften. [ref] Es kann Ihr Krebsrisiko senken, Blutgerinnseln vorbeugen und Chromosomenschäden verhindern. Es kann auch Toxinen und Schwermetallen entgegenwirken.
Die Leber wandelt B-Carotin in Vitamin A um, das krebshemmende Eigenschaften hat. [ref]
Arginin oder L-Arginin, eine semi-requisitorische Aminosäure, wird für viele Stoffwechselprozesse benötigt. Es stärkt das Immunsystem, verbessert die Durchblutung und verringert Erektionsstörungen. Arginin stimuliert auch die Ausschüttung von Wachstumshormonen und Insulin. [ref]
Schwarzkümmelöl hingegen hat zahlreiche Anwendungsmöglichkeiten ohne bekannte Nebenwirkungen. Obwohl noch nicht geklärt ist, warum es auf so vielen Ebenen wirkt, gibt es eine Reihe von Hinweisen. Diese haben mit den verschiedenen Bestandteilen des Öls zu tun, die Entzündungen bekämpfen, die Ursache zahlreicher Gesundheitsstörungen, und mit der Tatsache, dass es das Immunsystem unterstützt.
Die konventionelle Medizin konzentriert sich auf die Behandlung von Symptomen. Mit anderen Worten: Sie behandelt nicht die zugrunde liegenden Probleme. So erhalten Sie beispielsweise für jedes einzelne Leiden ein Rezept. Die meisten dieser Medikamente können jedoch Nebenwirkungen haben.
Schwarzkümmelöl kann jedem Getränk zugesetzt werden und macht es zu einem gesunden Tonikum. Es kann auch pur verwendet werden (siehe Dosierungsanleitung) oder mit Honig oder Joghurt vermischt werden. Das Öl kann auch äußerlich verwendet und auf die Haut aufgetragen werden, um Wunden, Infektionen und Entzündungen zu behandeln. Zur Linderung von Atemwegsinfektionen kann es als Einreibung auf den Brustbereich aufgetragen werden. Zur Dampfinhalation gibt man eine kleine Menge Schwarzkümmelöl in eine Schüssel mit warmem Wasser und atmet die Dämpfe ein. Schwarzkümmelöl ist auch in Kapselform erhältlich
Es sind keine Nebenwirkungen bekannt, wenn Schwarzkümmelöl in Maßen verwendet wird. Es wird jedoch nicht für die Verwendung in der Schwangerschaft empfohlen.
