Der Alterungsprozess, der normalerweise mit Faltenbildung einhergeht, wirkt sich auch auf unser Haar aus. Graues Haar ist bei älteren Menschen keine Seltenheit. Doch manche von uns haben schon in ihren Vierzigern einen Kopf voller grauer Haare, während bei anderen das Grau schon in den Zwanzigern oder Dreißigern zum Vorschein kommt. Obwohl es ungewöhnlich ist, ist es nicht ungewöhnlich, dass auch Menschen im Teenageralter ein paar graue Haare bekommen.
In vielen Fällen versuchen die Menschen, ihre grauen Haare zu verbergen, weil sie glauben, dass sie dadurch älter aussehen oder sich älter fühlen als sie tatsächlich sind. Eines der beliebtesten Mittel dazu ist die Verwendung aggressiver chemischer Haarfärbemittel, die sowohl Ihr Haar als auch Ihren Körper schädigen können. Gesundheit auf lange Sicht.
Warum wird das Haar grau?
Das Haar verliert seine Farbe, d. h. es wird grau, wenn die Haarfollikel Pigmentzellen verlieren, die Melanin enthalten. Dieser Prozess ist normalerweise mit dem Alterungsprozess verbunden. Dennoch gibt es immer mehr Anzeichen dafür, dass die Menschen grau werden. In vielen Fällen ist der Alterungsprozess nicht die Ursache. Etwas anderes ist.
Ihre Gene
Wenn in Ihrer Familie frühes Ergrauen vorkommt, stehen die Chancen gut, dass vorzeitig ergrautes Haar in Ihren Genen liegt. Wenn dies der Fall ist, können Sie nicht viel dagegen tun, außer zu versuchen, den Prozess so weit wie möglich zu verlangsamen.
Vitaminmängel
Die heutige Ernährungs- und Lebensweise führt dazu, dass unser Körper nicht alle Vitamine erhält, die er braucht, um richtig zu funktionieren. Dadurch werden bestimmte Funktionen beeinträchtigt. Eine davon ist die Art und Weise, wie unser Haar wächst.
Zu den Vitaminmängeln, die zum vorzeitigen Ergrauen der Haare beitragen können, gehören die Vitamine B6, B12, D und E.
Ihre Krankengeschichte
Bestimmte gesundheitliche Probleme können ein vorzeitiges Ergrauen begünstigen. Eine gestörte Schilddrüsenfunktion kann beispielsweise zu einem Rückgang des Haarwachstums und/oder vorzeitigem Ergrauen führen.
Rauchen
Forschungsergebnissen zufolge erhöht das Rauchen das Risiko einer vorzeitigen Alterung bei Personen unter dreißig Jahren.
Stress
Stress gibt es in allen Formen. Sie kann aus der Sorge um Ihre Arbeitssituation resultieren, d. h. aus psychischem Stress, oder aus körperlichem Stress, z. B. aufgrund einer Verletzung. Ein in Nature Medicine veröffentlichter Artikel legt einen Zusammenhang zwischen körperlichem Stress und vorzeitigem Ergrauen nahe.
Oxidativer Stress
Oxidativer Stress, der zum Verlust von Hautpigmenten führen kann, was zu der als Vitiligo bekannten Erkrankung führt. Während Vitiligo in der Regel zu fleckigen weißen Flecken auf der Haut führt, kann Ihr Haar auch seine Farbe verlieren und grau werden.
Wie man graues Haar verhindern (und möglicherweise umkehren) kann
Bevor Sie eine Flasche Haarfärbemittel kaufen, ziehen Sie bitte zuerst natürliche, nützliche Lösungen für das Problem in Betracht.
Achten Sie auf eine ausreichende Vitaminzufuhr.
Zu den Vitaminen, die Ihr Haar gesund erhalten, gehören die B-Vitamine, insbesondere B-12 und Biotin, Vitamin D, Vitamin A und Vitamin E.
Mit dem Rauchen aufhören
Rauchen ist mit vielen Problemen verbunden, aber wenn Sie die grauen Haare nicht mehr sehen wollen, sollten Sie aufhören zu rauchen.
Versuchen Sie, Ihr Haar vor der Sonne zu schützen
Versuchen Sie, sich so gut wie möglich mit einer Mütze oder einem Schal zu bedecken.
Hören Sie auf, Ihr Haar zu schädigen
Einige Haarpflegemaßnahmen, die Sie ergreifen, können Ihr Haar ruinieren. Dazu gehören die Anwendung von zu viel Hitze mit einem Lockenstab oder Haartrockner, die Verwendung von scharfen Seifen/Shampoos, Bleichen, die Verwendung einer Bürste anstelle eines breitzahnigen Kammes, insbesondere bei nassem Haar, und zu häufiges Waschen Ihrer Haare.
Zum Abschluss
Das Ergrauen mag ein Teil des Lebens sein. Das vorzeitige Ergrauen kann jedoch auf Faktoren zurückzuführen sein, auf die Sie einen gewissen Einfluss haben. Wenn Sie Ihre Ernährung richtig anpassen und bestimmte Haarpflegeprodukte verwenden, können Sie das Ergrauen der Haare verlangsamen oder sogar rückgängig machen.
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